Clase

The Hand Pilates at home

Pilates Entrenamiento personal

Además de una postura correcta necesitas fuerza, flexibilidad muscular y rango de movimiento en tus articulaciones. Por lo que como segunda parte del tratamiento tienes un plan de entrenamiento personal donde fabricar el potencial suficiente para poder controlar a tu cuerpo. Sólo tú tienes la capacidad de poder hacerlo, Pilates tiene la fórmula, por lo que si quieres puedes, ven, actívate, descúbrelo. Llénate de energía generándola tú mismo, flexibiliza tu columna y la musculatura que la rodea, tonifica y flexibiliza la musculatura de tu cuerpo de forma global, mejora la concentración y la coordinación, aumenta la consciencia corporal, equilibra las funciones de tu cuerpo, corrige problemas posturales, aumenta la resistencia física y mental, aumenta el rango de movimiento en tus articulaciones y alivia tus dolores musculares o problemas en tus articulaciones entrenando con Pilates, si además aparcas el coche más lejos y caminas, subes y bajas las escaleras, realizas movimientos y estiramientos de compensación a menudo, conseguirás ganar en equilibrio, salud y bienestar.

Mila Gimeno

Especialidades

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